കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽ മൊത്തക്കച്ചവടം കെറ്റോ പാസ്ത | കെറ്റോസ്ലിം മോ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് നല്ലതാണോ?

കൊഞ്ചാക്ക് കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒന്നാമതായി, കൊഞ്ചാക്കിൽ ഗ്ലൂക്കോമാനൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ വീർക്കുകയും, ആളുകളെ വയറു നിറയുകയും, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും, കലോറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. രണ്ടാമതായി, കൊഞ്ചാക്കിൽ ഭക്ഷണ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യന്റെ കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, മനുഷ്യന്റെ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ താമസ സമയം കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, കൊഞ്ചാക്ക് ശരീരത്തിന് നല്ല ഒരുതരം ആൽക്കലൈൻ ഭക്ഷണമാണ്. അസിഡിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾ കൊഞ്ചാക്ക് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊഞ്ചാക്കിലെ ആൽക്കലൈൻ പദാർത്ഥം ശരീരത്തിലെ അസിഡിറ്റി പദാർത്ഥവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് മനുഷ്യന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കലോറി ഉപഭോഗം വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൊഞ്ചാക്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ അന്നജം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ താപത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതമായി പോകുന്നതിന്റെ വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ നമ്മൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരഭാരം ശരിയായി കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മെലിഞ്ഞ പാസ്ത കീറ്റോ സൗഹൃദമാണോ?

അതെ, 83 ഗ്രാം സെർവിംഗിൽ വെറും 2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും 5 കലോറിയും മാത്രം അടങ്ങിയ കൊഞ്ചാക് പാസ്ത, പാസ്ത കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കീറ്റോ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. വീഗൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർക്കും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിലെ രാത്രിയിലെ പാസ്ത ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് എവിടെയാണ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നത്?
കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസിൽ സാധാരണ പാസ്തയേക്കാൾ ഇരട്ടി നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ നാരുകൾ ഗ്ലൂക്കോമാനൻ ആണ്, അതായത് കൊഞ്ചാക് റൂട്ട് ഫൈബർ, ഇത് വയറു വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കട്ടിയാക്കൽ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ നൂഡിൽസിൽ അനുവദനീയമാണെങ്കിലും, ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാക്കാനും വയറ്റിലെ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ 1986-ൽ ഇത് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി നിരോധിച്ചു.