കീറ്റോയിലെ നാരുകൾ
നാരുകൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. നല്ലത്രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം.
പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയില്ല, പക്ഷേ ഗുണങ്ങൾ യഥാർത്ഥമാണ്.
എന്താണ് ഫൈബർ?
ഫൈബർഎന്നും അറിയപ്പെടുന്നുഭക്ഷണ നാരുകൾ. സസ്യഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദഹിക്കാത്ത ഭാഗം. മനുഷ്യന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വിഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റാണിത്.
ലയിക്കുന്ന നാരുകൾവെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുകയും ദഹനനാളത്തിൽ ഒരു ജെൽ പോലുള്ള പദാർത്ഥം രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ
ലയിക്കാത്ത നാരുകൾവെള്ളത്തിൽ ലയിക്കില്ല, മലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഫൈബർ എന്തുകൊണ്ട് നല്ലതാണ്?
ആവശ്യത്തിന് നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ സംതൃപ്തിയും സംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നാരുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് aഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമംഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ദഹനനാളത്തിലെ കാൻസറുകൾ പോലുള്ള ചിലതരം കാൻസറുകൾ തടയാൻ പോലും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ ആവശ്യത്തിന് നാരുകൾ എങ്ങനെ ലഭിക്കും?
പച്ച ഇലക്കറികൾ
പച്ച ഇലക്കറികൾനാരുകളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്ന്കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
കോളിഫ്‌ളവറും ബ്രോക്കോളിയും
ബ്രോക്കോളി ആണ്വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ, കൂടാതെ കോളിഫ്ലവർ പല വിഭവങ്ങളിലും ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.
കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് കെറ്റോയും കൊഞ്ചാക് അരിയും
പലർക്കും പരിചയമില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നുകൊഞ്ചാക്ക്. കൊഞ്ചാക്ക് സമ്പന്നമാണ്ഗ്ലൂക്കോമാനൻ ഫൈബർരക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും വയറു നിറയാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യ നാരാണിത്.
കെറ്റോസ്ലിം മോ's കൊഞ്ചാക് പാസ്ത നൂഡിൽസ്ഒപ്പംഷിരാതകി കൊഞ്ചാക് അരികൊഞ്ചാക് വേരിൽ നിന്നാണ് ഇവ നിർമ്മിക്കുന്നത്.കുറഞ്ഞ കാർബ്, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരയുന്ന ഡയറ്റർമാർക്കുള്ള ഒരു മികച്ച പരിഹാരം..
നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണ പദ്ധതി പിന്തുടരുമ്പോൾ, ആവശ്യത്തിന് നാരുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.കെറ്റോസ്ലിം മോവയറു നിറയാനും നിങ്ങളുടെ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു -കുറ്റബോധമില്ലാത്തദഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്! ഇത് സസ്യാധിഷ്ഠിതമാണ്, കോഷർ,കുറഞ്ഞ കാർബ്, കൂടാതെ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവുമാണ്, ഇത് ഏത് ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരമാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള വഴികൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വർദ്ധിപ്പിക്കുകകീറ്റോ ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക,കെറ്റോസ്ലിം മോഅതാണ് ഉത്തരം! കെറ്റോസ്ലിം മോകൊഞ്ചാക് വിതരണക്കാരൻ. ഒറ്റത്തവണ സേവനം നൽകുകനിങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരമുള്ള പങ്കാളിയാണോ?
കൊൻജാക് ഫുഡ്സ് വിതരണക്കാരന്റെ ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഇവയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-18-2024