അപ്പോൾ, അവ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ? കൊഞ്ചാക്ക് നൂറ്റാണ്ടുകളായി കഴിക്കുന്ന ഒരു ഏഷ്യൻ റൂട്ട് വെജിറ്റബിൾ ആണ്. നൂഡിൽസ് നിർമ്മാതാവ് പാസ്ത ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കുന്നില്ല, അവയിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ല - ധാന്യമോ പഞ്ചസാര രഹിതമോ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു പാസ്ത പ്രേമികൾക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ഇതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നാരുകളുള്ളതും കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ളതുമായ ഒരു ഭക്ഷണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടും. കൊഞ്ചാക് വേരിൽ ഏകദേശം 40% ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഗ്ലൂക്കോമാനൻ, ഇത് ദഹനനാളത്തിലൂടെ വളരെ സാവധാനത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കൊഞ്ചാക് ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഏതെങ്കിലും അനിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റിലെന്നപോലെ, കൊഞ്ചാക്ക് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മിക്ക കൊഞ്ചാക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെയും പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ഡയറ്ററി ഫൈബർ നൽകുന്നു.