കൊഞ്ചാക് അരിയിലെ കലോറിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

നമുക്കെല്ലാവർക്കും അത് അറിയാംകൊഞ്ചാക് അരികലോറി വളരെ കുറവാണ്. കൊഞ്ചാക് അരിയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം സംഖ്യാ രൂപത്തിൽ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

കൊഞ്ചാക് അരിയും ചില പഴങ്ങളും തമ്മിലുള്ള കലോറി താരതമ്യം:

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ,കൊഞ്ചാക് അരിമിക്ക പഴങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കലോറിയിൽ ഗണ്യമായി കുറവാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു സാധാരണ പഴത്തിന്റെ കലോറിയുടെ ഏകദേശം 1/3 മുതൽ 1/6 വരെ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇത് കാരണം ആണ്കൊഞ്ചാക് അരിഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഫൈബർ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്ഗ്ലൂക്കോമാനൻകലോറി നൽകുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയേക്കാൾ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു പദാർത്ഥമാണിത്. ഗ്ലൂക്കോമാനന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ യാതൊരു സ്വാധീനവുമില്ല.

കൊഞ്ചാക് അരിയിലെ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും കലോറി നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. കാരണം അരി, പാസ്ത, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

പഴങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, പക്ഷേ കലോറി വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ. കലോറിയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ഉപയോഗിക്കാതെ അരി പോലുള്ള അനുഭവം ആസ്വദിക്കാൻ കൊഞ്ചാക് അരി ഒരു മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഒരു കപ്പ് കൊഞ്ചാക് അരിയിലെ കലോറി:

താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു കപ്പ് വേവിച്ച സാധാരണ വെളുത്ത അരിയിൽ ഏകദേശം 45 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും 40 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉണ്ട്.

കൊഞ്ചാക് അരിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ കാർബ്, കീറ്റോജെനിക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ സൗഹൃദ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഉയർന്ന നാരുകളുടെ അളവ് വയറു നിറയുന്നതിനും മികച്ച ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

കെറ്റോസ്ലിം മോകൊഞ്ചാക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉൽപ്പാദനത്തിലും മൊത്തവ്യാപാരത്തിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു കമ്പനിയാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് കൊഞ്ചാക് അരി മാത്രമല്ല,കൊഞ്ചാക് ഉണങ്ങിയ അരി, കൊഞ്ചാക് ഓട്സ് അരി,അതുമാത്രമല്ല ഇതുംകൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ്, കൊഞ്ചാക് ഡ്രൈ നൂഡിൽസ്,ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ്, ഓട്‌സ് നൂഡിൽസും മറ്റ് കൊഞ്ചാക് ഭക്ഷണങ്ങളും, അതുപോലെ കൊഞ്ചാക് രുചിയുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും. ഞങ്ങൾ അവ വിൽക്കുകയും മൊത്തവ്യാപാരം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി മടിക്കേണ്ടതില്ല.ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുകഞങ്ങൾ എത്രയും വേഗം മറുപടി നൽകും.