ഷിരാതകി നൂഡിൽസിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഗ്ലൂക്കോമാനൻ പൊടിയും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നുകൊഞ്ചാക് പൊടി, സ്മൂത്തികളിലോ മേക്കപ്പ് കോട്ടണിന് പകരമോ കട്ടിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. കാരണം കൊഞ്ചാക് പൊടി ഒരു കൊഞ്ചാക് സ്പോഞ്ചാക്കി മാറ്റാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കാനും ബാക്ടീരിയ വളർച്ച കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. ഏഴ് പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനത്തിൽ 4–8 ആഴ്ച ഗ്ലൂക്കോമാനൻ കഴിച്ച ആളുകൾക്ക് 3–5.5 പൗണ്ട് (1.4–2.5 കിലോഗ്രാം) കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി (1).

ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗ്ലൂക്കോമാനൻ ഒറ്റയ്ക്കോ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നാരുകൾ ചേർത്തോ കഴിച്ച ആളുകൾക്ക്, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഗണ്യമായി കൂടുതൽ ഭാരം കുറഞ്ഞു. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, എട്ട് ആഴ്ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഗ്ലൂക്കോമാനൻ കഴിച്ച പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയോ വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാതെയോ (2 കിലോ) കുറഞ്ഞു (12). എന്നിരുന്നാലും, സെനൻ-ആഴ്ചയിലെ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ഗ്ലൂക്കോമാനൻ കഴിച്ച അമിതഭാരമുള്ളവരും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരും കഴിക്കാത്തവരും തമ്മിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ പഠനങ്ങൾ 2-4 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോമാനൻ ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിലോ സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിലോ വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിച്ചതിനാൽ, ഷിരാതകി നൂഡിൽസിന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഷിരാതകി നൂഡിൽസിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകമായി പഠനങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ല.

കൂടാതെ, സമയം ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം. ഗ്ലൂക്കോമാനൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് വരെ കഴിക്കാറുണ്ട്, അതേസമയം നൂഡിൽസ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ഗ്ലൂക്കോമാനന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

(1) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ

കൊഞ്ചാക് ഭക്ഷണങ്ങൾ തൃപ്‌തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയും അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കെയിലിൽ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഫോർമുല ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പതിവ് വ്യായാമവുമാണ്.

(2) പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ചു

കൊഞ്ചാക് ചെടിയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ സാധാരണ രോഗങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിഞ്ഞേക്കും.

(3) നിയന്ത്രിത രക്തസമ്മർദ്ദം

നിങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കൊഞ്ചാക് റൂട്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ഈ ചെടി സഹായിക്കും, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കും.