മിറാക്കിൾ നൂഡിൽസ് എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം | കെറ്റോസ്ലിം മോ
ഷിരാതകി നൂഡിൽസ്: സീറോ-കലോറി "മിറക്കിൾ നൂഡിൽസ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഷിരാതകി നൂഡിൽസ്, വളരെ വിശപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതും എന്നാൽ കലോറി കുറവുള്ളതുമായ ഒരു സവിശേഷ ഭക്ഷണമാണ്. ഈ നൂഡിൽസിൽ ഗ്ലൂക്കോമാനൻ എന്ന നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഗ്ലൂക്കോമാനൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ഷിരാതകി നൂഡിൽസ് എന്താണ്?
ഷിരാതകി നൂഡിൽസ്നീളമുള്ള വെളുത്ത നൂഡിൽസാണ് ഇവ. ഇവയെ പലപ്പോഴും മിറക്കിൾ നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൊഞ്ചാക് വേരിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലൂക്കോമാനൻ എന്ന നാരിൽ നിന്നാണ് ഇവ നിർമ്മിക്കുന്നത്.
ജപ്പാൻ, ചൈന, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ കൊൻജാക്ക് കൃഷി ചെയ്യുന്നു. ദഹിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വളരെ കുറവാണ്, പക്ഷേ അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഗ്ലൂക്കോമാനൻ നാരുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ജാപ്പനീസ് ഭാഷയിൽ "വെളുത്ത വെള്ളച്ചാട്ടം" എന്നർത്ഥം വരുന്ന ഷിരാതകി, നൂഡിൽസിന്റെ അർദ്ധസുതാര്യമായ രൂപത്തെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോമാനൻ മാവ് പ്ലെയിൻ വെള്ളവും അല്പം നാരങ്ങാവെള്ളവും ചേർത്ത് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നു, ഇത് നൂഡിൽസിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
മിറാക്കിൾ നൂഡിൽസും ഷിരാതകി നൂഡിൽസും ഒന്നാണോ?
ഷിരാതകി നൂഡിൽസ് നീളമുള്ള വെളുത്ത നൂഡിൽസാണ്. അവയെ പലപ്പോഴും മിറക്കിൾ നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൊഞ്ചാക് ചെടിയുടെ വേരിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു തരം നാരായ ഗ്ലൂക്കോമാനനിൽ നിന്നാണ് ഇവ നിർമ്മിക്കുന്നത്. ... "ഷിരാതകി" എന്ന ജാപ്പനീസ് പദത്തിന്റെ അർത്ഥം "വെളുത്ത വെള്ളച്ചാട്ടം" എന്നാണ്, ഇത് നൂഡിൽസിന്റെ അർദ്ധസുതാര്യമായ രൂപത്തെ വിവരിക്കുന്നു. സമാനതകൾ: രണ്ടിലും കൊഞ്ചാക് റൂട്ട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കലോറി കുറവാണ്, കൂടാതെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
അവയുടെ പശിമയുള്ള നാരുകൾ വയർ ശൂന്യമാക്കുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യും.
കൂടാതെ, ഷോർട്ട്-ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലേക്ക് നാരുകൾ പുളിപ്പിക്കുന്നത് സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കുടൽ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
എന്തിനധികം, എടുക്കുന്നുഗ്ലൂക്കോമാനൻധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗ്രെലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നി.
മിറാക്കിൾ നൂഡിൽസ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?
ഒന്ന്: നൂഡിൽസ് ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും കഴുകുക.
രണ്ട്: നൂഡിൽസ് ഒരു പാനിൽ ഇട്ടു ഇടത്തരം തീയിൽ 5-10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക.
മൂന്ന്: നൂഡിൽസ് വേവിക്കുമ്പോൾ, 2 കപ്പ് റാമെക്കിനിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ പുരട്ടുക.
നാല്: വേവിച്ച നൂഡിൽസ് റാമെക്കിനിലേക്ക് മാറ്റുക, ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. 5 മിനിറ്റ് ബേക്ക് ചെയ്യുക, അടുപ്പിൽ നിന്ന് മാറ്റി വിളമ്പുക.
നൂഡിൽസ് കഴുകി വൃത്തിയാക്കി, 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കാൻ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, അവ നീക്കം ചെയ്ത് നേരിട്ട് കഴിക്കാൻ താളിക്കുക. നൂഡിൽസിന് രുചിയില്ല, പക്ഷേ സോസുകളുടെയും മസാലകളുടെയും രുചി നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യും.
തീരുമാനം
ഷിരാതകി നൂഡിൽസ്: "മിറക്കിൾ നൂഡിൽസ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, ഗ്ലൂക്കോമാനനിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചത്，വയറ് പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെ അനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെടാം
നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-25-2022